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점검 및 목표
체중 : 4.9
감량 : 200g
운동 : 아파서 하루종일 먹고 누워만 있었음 .열이 38.5도까지 올라 온몸이 부서질듯 아픔
밥 먹을때를 제외하면 온종일 누워만 있었음
기타 상태 : 남들은 아프면 식음을 전폐하고 들어누워 끙끙 앓는다고 하는데, 난 왜 아프면 더 이것저것 더 먹고 싶은건지 이상할 따름이다. 다이어트식단 이라고 이름 붙이기에 매우 부끄러운 3일차 식단.
그래도 금주의 약속은 지키고 있기에 200g씩은 줄어들고 있는듯. 3일차 까지 총 600g 내려가고 있는중.
나름 선방... 앞으로 더 열심히 하자~~ 아자 아자
다이어트 식단_ 3일차
| 메뉴 | 칼로리 | 비고 |
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아침 | 김치찌게+밥 3숫갈 |
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점심 | 진라면,달걀1개,대파3조각 |
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저녁 | 네네치킨 5조각+무+콜라 |
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간식 | 보름달빵+우유1컵 귤 3개+누룽지 4조각 |
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물 |
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합계 |
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다이어트 식단 사진
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