꿈공장

TV를 보거나 책을 보면서 주전부리를 하게 되는데그러다보면 나도 모르게 과자 한봉지가 훌쩍없어지기도 하죠. 별로 많은것 같지도 않고,그리고 먹어도 별로 먹은것 같지도 않은 작은양들의 과자들이 칼로리는 어마 어마하단 사실 다들 알고 계실껍니다. 다이어트에는 최악의 적인 과자들칼로리가 얼마인지 한번 알아보도록 하겠습니다. ■칙촉 칼로리■촉촉한 초코칩 어딘가 살짝 촉촉 하면서도 초콜렛과 잘 어우러지는 조합이 최상인 초코 과자입니다. 회사에서도 오며 가며 탕비실에 있는 과자를 한개씩 먹을때가 있습니다. 무심코 먹은 칙촉 초콜릿이 덩어리째라는 과자의 표현 그대로 12개가 들어있고 180g이라 하였으니개당 15g씩으로 허걱 1조각만 먹어도 73칼로리네요. 귤 작은거 1개 먹는것과 비슷한 수치입니다. 잠시 촉촉한 초..

다이어트를 하려고하면 , 제한해야 할 음식의 종류들이 많죠. 일반적으로 다이어트시에는 과일은 멀리해야하는 음식으로 알려져있습니다. 당의 함량이 높고 야채에 비해서칼로리도 높기때문이겠네요. 오늘 알아볼 귤은귤의효능비타민C가 풍부해 면역력향상에 좋습니다. 항산화 작용을 하기때문에 감기 예방에도 좋구요. 구연산 성분 덕분에 신진대사를 촉진해피로회복을 돕고 식욕저하를 완화시키는 효과도 있다고 하네요. 귤 칼로리 귤 칼로리는 100g에 40kacl입니다. 근데 감으로 100g이 얼만큼인지 가늠이 잘 안되시죠?그래서 한번 무게를 비교해 보도록 하겠습니다. 첫번째 귤한개 칼로리는 98g, 40칼로리겠네요. 두번째 귤한개 칼로리 84g, 또 40칼로리 언저리네요 세개의 귤을 한꺼번에 재보니 265g이었습니다.평균적으로..

편의점에 들러 자주 하는일이 바리스타 2+1행사여부를 확인하는 것이다. 다이어트를 할려면 요런 설탕 커피부터 멀리해야되는데워낙에 맛이 있어서 유혹을 쉽게 뿌리치기가 힘들다. 오늘의 칼로리 알아보기 바리스타 에스프레소라떼 칼로리 대용량 250ml에 걸맞게 칼로리도 아주 힘차다.탄수화물 21g 지방 5.5g 다행스럽게도 트랜스지방은 없다.그래서 바리스타의 칼로리는 154kcal다. "바리스타 칼로리 비교"밥한공기 칼로리와 비교하면 밥 반공기에 해당되고삼겹살 1/4토막의 칼로리와 같으며닭갈비 5점 정도 먹은거와 같고 오이 7개 먹은 칼로리와 같고 방울토마토 70~80알 먹는 칼로리와 같다. 이렇게 비교해보고 나니 바리스타의 칼로리가 꽤 높다는 생각이 팍팍 든다.자제해야 되겠다는 생각이 절로 드는데아... 벌써..

삼겹살 칼로리 다이어트 할때 먹으면 망하는 음식 TOP10 중 2번째 음식오늘은 삼겹살 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 삼겹살을 주문하면항상 같이 먹게되는 마늘.이 마늘의 알리신 성분이 돼지고지의영양소 흡수를 돕는다고 하네요. 기왕 먹는거 영양섭취 잘 될수 있도록 마늘 꼭 섭취하시면 좋겠네요. 다이어트를 하게 될 때 삼겹살을 어쩔수 없이먹어야 할 경우가 온다면가급적이면 기름기가 적은 부위를 드시는게좋겠네요. 기름기가 많기때문에 고지혈증, 동맥경화증을 유발하기도 한다네요. 삼겹살 칼로리는 100g당 331kcal입니다. 외식을 하게 될 경우 보통 1인분에 200g씩을 주죠.그럴경우 혼자서 1인분을 다 드시면 662kcal입니다. 지금 삼겹살이냐, 보쌈이냐, 항정살이냐목살이냐. 수육이냐 혹시 고민중이..

파스퇴르 쾌변 골드키위 요구르트 칼로리매일 일상속에서 쉽게 먹게되는 음식들의 칼로리를 알아보는 시간입니다. 다이어트를 하는 사람들 대부분의 부작용으로 따라오는 변비변비때문에 다이어트중에 필수로 유산균을 챙겨드시고 있죠. 오늘은 파스퇴르 쾌변 칼로리를 알아보겠습니다. 변비예방을 위해 먹는 유산균음료에 쾌변이라는 다소 부정적이고,직설적인 이름을 붙인 파스퇴르의 용기에 박수를 보냅니다. 파스퇴르 골드키위 칼로리는 내용량 150ML에 160kcal입니다. 탄수화물 함량이 28g으로 좀 높은편이네요. 탄수화물 함량이 높다고 안먹을수도 없고 , 변비예방을 위함이니 다른부분에서 칼로리를 포기하고, 유산균 챙겨서 변비예방은 꼭 하시길. 닭갈비 칼로리_다이어트 할때 먹으면 망하는 음식TOP10(1)여자연예인 다이어트 전..

닭갈비 칼로리닭갈비 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 다이어트를 하게 되면, 절대적인 칼로리 수치를 낮춰야 하기 때문에 칼로리 높은 음식은 최대한 피해줘야 하죠.오늘부터는 다이어트할때 먹으면 망하는 음식 TOP10을 알려드리도록 하겠습니다. 그 첫번째로 닭갈비 칼로리 공개입니다. 닭갈비 칼로리는 1인분에 875칼로리입니다. 왠만한 다이어터들의 하루 섭취 칼로리죠.소녀시대, 시스타 각종 여자 아이돌들이 컴백을 앞두고는 하루종일 저정도 먹고 있는데요. 한방에 875칼로리라니 다이어트 하지 말라는거죠. 닭갈비의 영양성분을 살펴보면 탄수화물 : 44.9g - 단백질 : 45.93g - 지방 : 25.81g - 당류 : 21.19g - 나트륨 : 1535.83mg - 콜레스테롤 : 193.4mg - 포화지방..