닭갈비 칼로리_다이어트 할때 먹으면 망하는 음식TOP10(1)

닭갈비 칼로리

닭갈비 칼로리에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 

다이어트를 하게 되면, 절대적인 칼로리 수치를 낮춰야 하기 때문에 

칼로리 높은 음식은 최대한 피해줘야 하죠.

오늘부터는 다이어트할때 먹으면 망하는 음식 TOP10을 알려드리도록 하겠습니다. 

그 첫번째로 닭갈비 칼로리 공개입니다. 

닭갈비 칼로리는 1인분에 875칼로리입니다. 

왠만한 다이어터들의 하루 섭취 칼로리죠.

소녀시대, 시스타 각종 여자 아이돌들이 컴백을 앞두고는 하루종일 저정도 먹고 있는데요. 

한방에 875칼로리라니 다이어트 하지 말라는거죠. 

닭갈비의 영양성분을 살펴보면 

탄수화물 : 44.9g

 - 단백질 : 45.93g 

- 지방 : 25.81g 

- 당류 : 21.19g 

- 나트륨 : 1535.83mg 

- 콜레스테롤 : 193.4mg 

- 포화지방산 : 6g 

- 트랜스지방 : 0.15g

이중 다이어트에 가장 문제가 되는 부분이 탄수화물과 당류입니다. 

다이어트시 최대로 피해야하는 성분이 탄수화물입니다. 

보통 저탄수 다이어트시 하루 총 탄수화물 섭취량을 50g이하로 권장하고 있는데 

닭갈비 1인분으로 하루 권장량을 달성합니다. 

이러면 아니되오 아니되오.

닭갈비가 맛있기는 하지만, 폭망하는 칼로리를 보유하고 있는 만큼 절대 멀리하셔야하는 음식입니다. 

다이어트가 진행되고 있는 중만큼은 

닭갈비 안녕하시기 바랍니다. 

닭갈비의 본고장 춘천 근처에는 얼씬도 하지 마시길.

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