바리스타 에스프레소라떼 칼로리

편의점에 들러 자주 하는일이 

바리스타 2+1행사여부를 확인하는 것이다. 

다이어트를 할려면 요런 설탕 커피부터 

멀리해야되는데

워낙에 맛이 있어서 

유혹을 쉽게 뿌리치기가 힘들다. 

오늘의 칼로리 알아보기

   바리스타 에스프레소라떼 칼로리 

대용량 250ml에 걸맞게 칼로리도 아주 힘차다.

탄수화물 21g 지방 5.5g 다행스럽게도 트랜스지방은 없다.

그래서 바리스타의 칼로리는 154kcal다. 

"바리스타 칼로리 비교"

밥한공기 칼로리와 비교하면 밥 반공기에 해당되고

삼겹살 1/4토막의 칼로리와 같으며

닭갈비 5점 정도 먹은거와 같고 

오이 7개 먹은 칼로리와 같고 

방울토마토 70~80알 먹는 칼로리와 같다.

 

이렇게 비교해보고 나니 바리스타의 

칼로리가 꽤 높다는 생각이 팍팍 든다.

자제해야 되겠다는 생각이 절로 드는데

아... 벌써 2+1으로 사둔건 어쩐다.

칼로리 정보 파악해서 

효율적인 다이어트가 

되도록 합시다.