다이어트 식단_2주차(2.5kg감량중)

점검 및 목표 (14일차)

체중 : 2.9 

감량 :  2.5kg

운동 :  독감 후유증으로 어질 어질 상태라 운동은 꿈도 못꿈 

기타 상태 :  독감이 거의 다 나아가고 있고, 식욕도 살짝 돌아온 상태로 다이어트 이전보다는 적게 먹고는 있으나 빠짝 독감일때보다는 많이 먹고 있는 중이다. 

독감덕분에 며칠 식욕을 잃어 2주차에 2.5kg을 감량하고 있으니 감사해야하는건지. 몸에서 수분이 많이 빠져나간것으로 예상되기 때문에 수분을 충분히 섭취하기 위해 애쓰고 있는 중이다. 

파란선은 목표 체중 감량이며

빨간색은 14일동의 아침 몸무게를 작성하여 표로 만든것임 

2018년 들어 금주를 선언했기에

목표 체중에 조금더 빨리 근접해질 수 있지 않을까 희망을 가져본다.

지난날의 다이어트를 돌아볼때 바짝 두달 정도는 의지를 가지고 열심히 했으나

3달째부터는 의지가 많이 약해지는 점을 감안해

2달동안 만족할 만한 성과를 얻은 후에

요요없이 유지하는데 힘을 써봐야겠다고 

다짐해 본다 .