점검 및 목표 체중 : 5.4 -->4.3 감량 : 900g운동 : 하나도 못함 기타 상태 : b형 독감으로 밥먹는 시간외에는 전부 자느라 정신 못차림. 말그대로 밥 먹고 약먹고 다시 자고, 일어나서 밥먹고, 약먹고 다시자고를 3일을 해도 독감이 낫지를 않는다. 세끼 꼬박 먹긴했으나, 아픈 와중이라 적절한 다이어트 식단이라고 하기도 애매한데, 아무튼 평상시보다는 적게 먹었고, 술도 마시지 않았으니 다이어트 중이라고 하기에 무리는 없다. 5,6,7일차 식단 사진 일단 먹기전에 사진을 찍은거라 사진에 보이는 만큼 다 먹은것은 아니고, 입맛이 없어서 먹다 남긴 양이 훨씬 더 많다. 5일차 6일차 7일차아침에 약먹느라 빵한조각 더 먹었음(사진을 못찍음) 귤이랑 ,사과도 한두개 더 먹은거 같음. 사진을 열심히 찍..
점검 및 목표 체중 : 4.9감량 : 200g운동 : 아파서 하루종일 먹고 누워만 있었음 .열이 38.5도까지 올라 온몸이 부서질듯 아픔 밥 먹을때를 제외하면 온종일 누워만 있었음 기타 상태 : 남들은 아프면 식음을 전폐하고 들어누워 끙끙 앓는다고 하는데, 난 왜 아프면 더 이것저것 더 먹고 싶은건지 이상할 따름이다. 다이어트식단 이라고 이름 붙이기에 매우 부끄러운 3일차 식단.그래도 금주의 약속은 지키고 있기에 200g씩은 줄어들고 있는듯. 3일차 까지 총 600g 내려가고 있는중.나름 선방... 앞으로 더 열심히 하자~~ 아자 아자 다이어트 식단_ 3일차 메뉴 칼로리 비고 아침 김치찌게+밥 3숫갈 점심 진라면,달걀1개,대파3조각 저녁 네네치킨 5조각+무+콜라 간식 보름달빵+우유1컵 귤 3개+누룽지 4..