꿈공장

다이어트를 하려고하면 , 제한해야 할 음식의 종류들이 많죠. 일반적으로 다이어트시에는 과일은 멀리해야하는 음식으로 알려져있습니다. 당의 함량이 높고 야채에 비해서칼로리도 높기때문이겠네요. 오늘 알아볼 귤은귤의효능비타민C가 풍부해 면역력향상에 좋습니다. 항산화 작용을 하기때문에 감기 예방에도 좋구요. 구연산 성분 덕분에 신진대사를 촉진해피로회복을 돕고 식욕저하를 완화시키는 효과도 있다고 하네요. 귤 칼로리 귤 칼로리는 100g에 40kacl입니다. 근데 감으로 100g이 얼만큼인지 가늠이 잘 안되시죠?그래서 한번 무게를 비교해 보도록 하겠습니다. 첫번째 귤한개 칼로리는 98g, 40칼로리겠네요. 두번째 귤한개 칼로리 84g, 또 40칼로리 언저리네요 세개의 귤을 한꺼번에 재보니 265g이었습니다.평균적으로..