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다이어트를 할 때 가장 중요한 점은
지속가능성
작심삼일이란 말처럼
하루 이틀 열심히 하다가
포기하기를 여러번
다이어트를 꾸준히 지속해 나갈 수 있는
동기부여가 가장 중요하다.
동기부여를 위해
하루 식단을 관리하고
흔들리는 마음을 다잡을 수 있는
다이어트에 도움이 되는 어플 TOP3를
소개한다.
구글 플레이스토어에서 다이어트를 검색하면
이렇게나 많은 어플 들이 나온다.
첫번째: 이건 뭥미 병맛 다이어트어플
먹고 싶을 땐 욕을 먹어라?
처음 이 어플을 발견했을 땐
참 별 게 다 나온다
어이없음?의 반응이었으나
리뷰를 읽다보니
뭐 어쨋든 동기부여가 된다고 하니
처음에 언급 했듯이
다이어트가 작심삼일이 안되게
해줄 수만 있다면
그게 최고의 다이어트 팁일터.
궁금하시면 어플 깔고 욕한번
먹어보시길^^
두번째 어플은 많이들 알고계시는
다이어트의 신 다신 어플
식단관리, 운동관리등을 편리하게
날짜별로 챙길 수 있어서
한눈에 먹은양, 운동량을 확인
분석하기에 좋은 앱이다.
세번째 물마시기 어플
다이어트시 상위권에 랭크되는
꼭 해야할 일중의 하나가
물마시기 이다.
그런데
이것저것 하다 보면 시간을 까먹기 마련
알람을 지정해두면 해당 시간에
물 마시라는 알람이 자동으로 나오니
열심히 물 챙겨먹을 수 있다.
서비스로 하나 더
삼성 헬스 어플
요놈을 셋팅 해두면 하루에 몇걸음을 걸었는지
자동으로 기록이 되어
본인의 활동량을 체크해 볼 수 있다.
다이어트의 정석은
적게먹고
많게 움직이는
생활 습관을 들이는 것이다.
말은 쉬우나 , 실천은 어려운
다이어트 길
어플로 좀더 다이어트에 도움 되시길